Чому ми іноді відчуваємо, ніби падаємо, коли спимо?
Ви, мабуть, стикалися з цим: як тільки ви засинаєш, ваше тіло раптово смикається, і вас прокидає різке відчуття — ніби ви спіткнулися зі скелі або пропустили крок. Це тривожне відчуття напрочуд поширене, і вчені навіть мають для нього назву: гіпнічний ривок.
Цей раптовий рух, також відомий як «заснувши», — це короткий, мимовільне скорочення м’язів, яке відбувається, коли людина починає засинати. Хоча зазвичай він нешкідливий, він може бути достатньо інтенсивним, щоб розбудити вас і змусити вас задуматися, що щойно сталося. Що таке гіпнічний ривок?
Гіпнічний ривок — це тип мимовільного посмикування м’язів, який зазвичай виникає під час переходу від неспання до сну, особливо на першій стадії фази швидкого сну. Він часто супроводжується яскравим відчуттям падіння або спіткнення, а іноді супроводжується візуальними образами (наприклад, спалахом світла) або навіть шумом, таким як вибух або дзижчання.
Дослідники вважають, що від 60% до 70% людей відчувають гіпнічні посмикування в певний момент свого життя. Для більшості це випадкова примха. Для інших, особливо тих, хто не має сну або перебуває у стресі, це може траплятися частіше. Розрив зв’язку між мозком і тілом:
Щоб зрозуміти гіпнічне посмикування, нам потрібно врахувати, що відбувається з вашим мозком і тілом, коли ви засинаєш.
Щоб продовжити, перейдіть на наступну сторінку ⏭
