Чому здоров’я кишечника важливе для людей віком 45-65 років
Кишечник відіграє ключову роль у загальному самопочутті, і увага до здоров’я кишечника стає ще важливішою з віком. Один зі способів підтримати свій кишечник – це включити пробіотики у свій щоденний розпорядок. Пробіотики – це корисні бактерії, які підтримують баланс у вашому кишечнику та підтримують здорову імунну систему. Ось шість ознак, які можуть свідчити про те, що вам потрібно більше пробіотиків у вашому раціоні:
1. Проблеми з травленням
Чи часто у вас здуття живота, гази, запори або діарея? Ці неприємні проблеми з травленням можуть бути ознакою дисбалансу у вашому кишечнику. Додаючи пробіотики до свого раціону, ви можете допомогти відновити здорове травлення та покращити випорожнення.
2. Ослаблена імунна система
Щоб продовжити, перейдіть на наступну сторінку ⏭
