Ви помітили тонкі вертикальні лінії на своїх нігтях? Цікаво, чи це нормально, чи варто турбуватися? Ця деталь, яку часто ігнорують як неважливу, насправді може багато розповісти про те, що відбувається всередині вашого тіла. Що, якби ці крихітні смужки були ледь помітним відображенням вашого загального балансу?
Коли нігті стають посланцями
Наші нігті, набагато більше, ніж просто підставки для лаку, пов’язані з кількома важливими функціями: кровообігом, нервовою системою, обміном речовин… Іноді вони можуть відображати дисбаланс, який ми не помічаємо в інших місцях. Зневоднення, тимчасова втома, а також сигнали дефіциту речовин або тривалого стресу: при детальнішому розгляді ці знамениті вертикальні виступи заслуговують на більше уваги.
Дефіцит заліза: коли кисень гірше циркулює
Залізо відіграє ключову роль у транспортуванні кисню через еритроцити. Його дефіцит може вплинути на ріст нігтів і спричинити появу пазух. Втома, блідий колір обличчя та запаморочення – все це ознаки, які можуть супроводжувати цей дефіцит. Часто страждають жінки з рясними менструаціями або ті, хто їсть мало м’яса.
Простий аналіз крові може допомогти вам оцінити стан здоров’я, перш ніж розглядати можливість прийому добавок.
