Без смаження! Баклажани, які зводять усіх з розуму, найкраще, що я коли-небудь готувала!
Додавання баклажанів до щоденного раціону – це не тільки здоровий варіант, але й неймовірно смачний. У нашому рецепті баклажанів, які не смажаться, ми пропонуємо спосіб насолодитися цим універсальним овочем у спосіб, який захопить усіх, навіть тих, хто не є шанувальником баклажанів.
Відкрийте для себе винятковий смак і простоту приготування, які зроблять ці баклажани неймовірними на вашому столі! Баклажани не тільки низькокалорійні, але й багаті антиоксидантами, клітковиною та основними поживними речовинами. Включивши ці овочі у свій раціон, ви зможете насолоджуватися поживними властивостями без шкоди для смаку.
Як смачно приготувати баклажани
Щоб приготувати ці смачні фірмові баклажани, вам знадобиться:
Інгредієнти:
2 середніх баклажана
Оливкова олія (приблизно 30 мл)
Слід
Часниковий порошок
Пфеффер
солодкий перець
Сушений орегано
Для начинки:
1 цибулина
оливкова олія
2 середніх перцю
2 зубчики часнику
сіль і перець
М’ясний фарш (300 г)
солодкий перець
Кмин, імбир, коріандр
Томатне пюре (250 г)
150 мл води
Для поверхні:
Моцарела (150 г)
Пармезан (60 г)
Сушений орегано
оливкова олія
дивіться продовження на наступній сторінці
