4. Роль зволоження у здоров’ї шкіри
Правильне зволоження життєво важливе для підтримки здоров’я шкіри, включаючи шкіру на ногах. Коли організм виснажений, шкіра може стати сухою та менш еластичною, що робить її більш схильною до розтріскування. Вживання достатньої кількості води щодня допомагає підтримувати шкіру зволоженою зсередини.
Окрім вживання води, використання зволожувача повітря в сухому середовищі може допомогти підтримувати рівень вологості шкіри. Це особливо важливо в зимові місяці, коли опалення в приміщенні може значно знизити рівень вологості.
5. Відлущування: ключовий крок у догляді за п’ятами
Відлущування є важливим кроком у догляді за потрісканими п’ятами, оскільки воно допомагає позбутися клітин шкіри d3ad та зменшує товщину шкіри, дозволяючи зволожуючим засобам проникати ефективніше. Це можна зробити за допомогою пемзи або пилочки для ніг після замочування ніг, щоб пом’якшити шкіру.
6. Переваги ванн для ніг
Ванни для ніг можуть бути заспокійливим та ефективним способом лікування потрісканих п’ят. Замочування ніг у теплій воді протягом 10-15 хвилин може заспокоїти шкіру, полегшуючи відлущування та зволоження. Додавання таких інгредієнтів, як англійська сіль або яблучний оцет, може посилити переваги ванн для ніг.
Англійська сіль може допомогти полегшити запалення та біль, тоді як яблучний оцет має м’які кислотні властивості, які можуть допомогти заспокоїти шкіру. Після замочування важливо ретельно висушити ноги та нанести зволожувальний крем з високим вмістом вологи, щоб зберегти вологу.
7. Вибір правильного взуття
Щоб продовжити, перейдіть на наступну сторінку ⏭
