Ось ідеальний рецепт здорового сніданку без додавання цукру і без борошна, який поєднує в собі природну солодкість фруктів і поживність вівсяних пластівців:
Здоровий сніданок з вівсяними пластівцями та яблуками
Інгредієнти:
1 склянка (100 г) вівсяних пластівців
3 середніх яблука, натертих на тертці
1/2 склянки (120 мл) води
1 банан, пюре
100 г сушеної журавлини, промити в гарячій воді
100 г родзинок, промити в гарячій воді
2 яйця
1 чайна ложка розпушувача
1 чайна ложка меленої кориці (за бажанням)
1/2 склянки (50 г) подрібнених улюблених горіхів
продовжується на наступній сторінці
