Що таке дієта на варених яйцях?
Дієта з вареними яйцями зосереджена на яйцях, особливо зварених круто. Ви їсте мінімум два-три яйця на день, і вам навіть не потрібно включати їх у кожну їжу. Чому хтось хоче їсти саме так?
Це має трохи підтримки знаменитостей: Ніколь Кідман, як повідомляється, використовувала цю яєчну дієту.
Чарльз Саатчі, колишній чоловік шеф-кухаря Нігелли Лоусон і засновник рекламного агентства Saatchi & Saatchi, також дотримувався дієти з вареними яйцями.
Як діє варено-яєчна дієта?
Існує кілька варіантів дієти на варених яйцях. Нижче ми розглянемо варіанти, але типова версія подібна до низьковуглеводної дієти Аткінса , пише Аріель Чандлер у «Дієті з вареними яйцями» . Загалом денне харчування виглядає так:
Сніданок Принаймні два яйця та один фрукт (необов’язково овоч з низьким вмістом вуглеводів або білок)
Обід Яйця або нежирний білок і овочі з низьким вмістом вуглеводів
Вечеря Яйця або нежирний білок і овочі з низьким вмістом вуглеводів
Чи корисна дієта з вареними яйцями?
Перейти на другу сторінку
