Бути ектоморфом: струнка фігура, якою варто плекати.
Якщо ви впізнаєте себе у стрункому тілі, вузьких плечах та легкій, витонченій зовнішності, ви можете належати до типу статури ектоморф. Цьому типу статури часто потрібно більше енергії, щоб почуватися у формі, тому важливо вживати поживну їжу, багату на джерела енергії, такі як цільнозернові продукти, горіхи або бобові.
Що стосується активності, то рухи всього тіла, які задіюють різні зони, приємно посилюють відчуття стабільності. І понад усе: відпочинок — справжній союзник. Струнке тіло може швидше втомитися, тому важливо прислухатися до його сигналів.
Мезоморфність: природний баланс, який потрібно підтримувати.
Мезоморфний тип статури характеризується природно гармонійним силуетом: чітко окресленими плечима, сильною талією та активними м'язами. Чудова перевага… за умови, що ви її підтримуєте!
Читайте більше на наступній сторінці >>
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
