Ви відкриваєте очі щовечора в один і той же час? Дізнайтеся, що це показує
Першим у списку є жовчний міхур, який працює між 23:00 год. і 1:00. Розташований під печінкою, він зберігає жовч, необхідну для перетравлення жирів. Якщо ви прокидаєтеся в цей час, це може свідчити про надмірний стрес або харчові звички, які потрібно змінити . Уникайте важкої їжі ввечері та зосередьтеся на розслаблюючій діяльності перед сном.
Від 1 до 3 годин: стежте за печінкою
У цей проміжок часу працює печінка, ключовий орган детоксикації. Повторний сигнал тривоги в цей час може сигналізувати про те, що він перевантажений. Забагато цукру, алкоголю чи обробленої їжі? Можливо, настав час допомогти: склянка теплої води з лимоном, коли ви прокидаєтеся, легка дієта та трохи менше кави вже можуть змінити ситуацію.
3:00 до 5:00: ваші легені розмовляють з вами
Дзвінок для пробудження на світанку між 3 і 5 ранку? Китайська медицина пов’язує цей проміжок часу з легенями. Цей тип пробудження може бути пов’язаний із утрудненим диханням, невираженими емоціями або відчуттям пригніченості . Знайдіть час, щоб глибоко дихати, провітріть свою кімнату та перевірте, чи не схильні ви до тривожності чи не курите.
5 ранку до 7 ранку: товстий кишечник активний
