Ягоди: потужні антиоксиданти, велика кількість вітамінів, мінералів і низька калорійність – це лише деякі з переваг, які ви можете знайти в чорниці, полуниці та малині. Ягоди допомагають зменшити потребу в рафінованому цукрі.
Горіхи: Завдяки вмісту здорового жиру, антиоксидантам і протизапальним властивостям горіхи є одними з переваг, які в невеликих кількостях допомагають втамувати голод.
Цитрусові: завдяки великій кількості вітаміну С вони неймовірно корисні для схуднення, а також для організму загалом, оскільки вони допомагають підтримувати правильне засвоєння поживних речовин з кожної їжі, спожитої протягом дня, очищаючи організм від токсинів. Крім того, вони містять велику кількість антиоксидантів, які разом з вітаміном С значно зміцнюють імунну систему.
