У дні без душу часто достатньо простих гігієнічних практик:
Миття обличчя, рук, пахв та паху
Регулярна зміна одягу
Використання теплої вологої мочалки для цілеспрямованого очищення
Цей підхід підтримує чистоту тіла, не пошкоджуючи шкіру.
Гаряча вода та мило мають значення
Коли люди похилого віку приймають душ, те, як вони це роблять, має таке ж значення, як і те, як часто.
Гаряча вода може заспокоювати, але вона швидко висушує старіючу шкіру. Тепла вода набагато ніжніша. Також рекомендується використовувати м’яке мило без ароматизаторів або замінники мила, оскільки вони очищають, не видаляючи натуральних олій.
Нанесення зволожуючого крему одразу після душу, поки шкіра ще трохи волога, може допомогти зберегти зволоження та запобігти сухості.
Найважливіше — прислухатися до свого тіла
Немає єдиного правила, яке підходить усім. Деяким людям похилого віку може бути комфортно приймати душ частіше, тоді як іншим краще, якщо вони приймають душ рідше. Найважливіше — звертати увагу на те, як реагує ваша шкіра та тіло.
Якщо щоденний душ викликає свербіж, лущення або подразнення шкіри, це ознака того, що потрібно сповільнитися. Чистота повинна підтримувати здоров’я, а не підривати його.
Висновок
Після 65 років щоденний душ не є необхідністю, і для багатьох він може завдати більше шкоди, ніж користі. Менша кількість душу в поєднанні з дбайливими гігієнічними звичками може захистити старіючу шкіру, зменшити ризик падінь та покращити загальний комфорт.
Іноді здоровий спосіб життя означає позбутися старих звичок і вибрати те, що дійсно підходить для вашого тіла вже сьогодні.
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
