Шкідлива звичка: гризти нігті
Це може здатися банальною річчю, але гризіння нігтів пошкоджує їхню матрицю, що може спричинити стійкі пазухи або навіть інфекції. Ця дія, часто пов’язана зі стресом або нудьгою, послаблює саму структуру нігтя.
Гіркі лаки для нігтів або вправи з управління стресом можуть допомогти назавжди позбутися цієї звички.
Добра увага, яку варто приділити собі
Вертикальні виступи на нігтях часто є доброякісними, але вони ніколи не з’являються без причини. Чи то стрес, дефіцит їжі чи дисбаланс травлення, вони є запрошенням більше прислухатися до свого тіла. Тож наступного разу, коли ви їх помітите, задайте собі це просте запитання: що мені справді потрібно сьогодні?
