Коричневий яловичий фарш з цибулею.
Додайте зелений перець чилі, соус енчілада та вершковий сир.
На сковороді 9×13 повторіть шари наступним чином:
Чіпси Фрітос
М’ясна суміш
Подрібнений сир
Випікайте при температурі 350°F 15-20 хвилин або поки сир не стане пухирчастим.
Окремі порції посипте салатом, помідорами, сальсою та сметаною за бажанням.
Варіації та поради
Альтернативи м’ясу: замініть яловичий фарш фаршем з індички або курки на більш легкий варіант.
Приправте: додайте до м’ясної суміші приправи тако або халапеньйо для додаткового смаку та тепла.
Вегетаріанська версія: замініть яловичий фарш чорною квасолею або сочевицею для вегетаріанського смаку.
Варіанти сиру: спробуйте використовувати різні види сиру, як-от джек з перцем для пікантності або суміш сирів для більшого смаку.
Начинки: додайте зверху нарізані оливки, авокадо або подрібнені чіпси тортильї для додаткового хрускоту.
Інструкції щодо зберігання
Охолодження: дайте запіканці охолонути до кімнатної температури перед зберіганням, щоб запобігти конденсації всередині контейнера.
Герметичний контейнер: перемістіть запіканку в герметичний контейнер. Якщо ви зберігаєте у формі для запікання, щільно накрийте її пластиковою плівкою або алюмінієвою фольгою.
Охолодження: Зберігайте запіканку в холодильнику 3-4 дні.
Заморожування: для більш тривалого зберігання заморозьте запіканку в контейнері, безпечному для морозильної камери, до 2 місяців.
Повторне розігрівання: розігрійте окремі порції в мікрохвильовій печі або всю запіканку в духовці при 350°F до повного нагрівання.
Переваги
Ходяча запіканка тако не тільки дуже смачна, але й легко налаштовується, що робить її ідеальною для будь-якого випадку. Він швидко готується, універсальний і пропонує баланс білків, вуглеводів і свіжих начинок. Ця страва сподобається натовпу на сімейних вечерях, вечірках або горщиках!
харчування:
Приблизний розподіл поживних речовин на порцію залежить від розміру порції та начинки. В середньому порція забезпечує:
Калорійність: 400-500
Білок: 20-25г
Вуглеводи: 30-40г
Жири: 15-20г
Клітковина: 4-6г
Висновок
Запіканка Walking Taco Casserole поєднує в собі смак класичного тако з комфортом запеченої страви. Його легке приготування та чудовий смак роблять його улюбленим серед любителів їжі. Насолоджуйтесь свіжим і налаштуйте його відповідно до своїх уподобань!
