Для отримання додаткової інформації див.: Куркума робить те, що хіміотерапія не може: природним чином зупиняє ріст раку
4. Покращує травлення
Вживання куркуми щодня стимулює жовчний міхур, зменшує здуття живота та гази, а також запобігає запаленню травного тракту. Однак, якщо у вас захворювання жовчного міхура, не слід приймати куркуму щодня, щоб уникнути надмірної стимуляції, яка може погіршити стан. (4)
5. Захищає ваше серце
Доведено, що куркумін знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ, запобігає утворенню тромбів та видаляє бляшки в артеріях. (5)
6. Полегшує симптоми артриту
Хоча в цій галузі потрібні додаткові дослідження, багато людей повідомляють про покращення свого стану. Він допомагає боротися з хронічним запаленням, а також зменшує біль. Деякі навіть стверджують, що добавки куркуміну ефективніші, ніж багато безрецептурних або рецептурних ліків, що є на ринку сьогодні. І без побічних ефектів. (6)
7. Уповільнює старіння та подовжує тривалість життя
Вважається, що вільні радикали та запалення відіграють важливу роль у старінні, і куркумін діє на обидва. А оскільки куркума також захищає серце та бореться з раком, які є двома провідними причинами смерті у світі сьогодні, логічно, що вона також сприяє довголіттю. (7)
Ці переваги – лише верхівка айсберга того, що куркума може зробити для вас.
Щоб покращити загальний стан здоров’я та щастя, додавайте 1 чайну ложку куркуми до смузі, соків, супів, каррі, страв у воку та соусів щодня.
До вашої уваги: куркумін, найактивніша та цілюща сполука куркуми, погано засвоюється нашим організмом. На щастя, існують способи збільшити його засвоєння до 2000 відсотків. Додавання дрібки чорного перцю – один із них. Натисніть тут, щоб дізнатися про оптимальний спосіб збільшити засвоєння куркуміну та переконатися, що ви отримуєте всі переваги додавання куркуми до свого щоденного раціону.
