Основні переваги білої шовковиці для здоров'я
1. Допомагає стабілізувати рівень цукру в крові
Однією з найвідоміших переваг білої шовковиці є її здатність підтримувати здоровий рівень цукру в крові.
Сполука, що міститься в її листі — 1-дезоксиноджириміцин (DNJ) — допомагає уповільнити перетравлення вуглеводів, що затримує вивільнення глюкози в кров.
Це призводить до меншої кількості стрибків рівня цукру в крові після їжі, що робить її особливо корисною для людей, які страждають на переддіабет або діабет 2 типу.
2. Підтримує здоров'я серцево-судинної системи
Біла шовковиця містить антиоксиданти та рослинні сполуки, які допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ («поганий») та покращують кровообіг.
Ці переваги сприяють підтримці здорового кров'яного тиску та зниженню ризику серцевих захворювань з часом.
3. Має потенційну протиракову дію
Ранні дослідження показали, що біла шовковиця містить ресвератрол — потужний антиоксидант, який також міститься в червоному вині.
Ця сполука може допомогти запобігти росту деяких пухлин, хоча для підтвердження її протиракових властивостей потрібні подальші дослідження.
4. Покращує імунну функцію та зменшує запалення
Багата на вітамін С та поліфеноли, біла шовковиця допомагає організму боротися з інфекцією та запаленням.
Її вміст антиоксидантів допомагає захистити клітини від оксидативного стресу, який пов'язаний зі старінням та хронічними захворюваннями.
5. Полегшує респіраторні симптоми та біль у суглобах
Традиційно чай з білої шовковиці використовувався для лікування симптомів застуди, таких як кашель, лихоманка та біль у горлі.
Його також використовували для полегшення м'язової скутості та болю в суглобах, включаючи симптоми, пов'язані з артритом.
6. Сприяє травленню
Біла шовковиця є природним джерелом клітковини, яка допомагає травленню та роботі кишечника.
Її пектин та органічні кислоти сприяють здоровому випорожненню та можуть сприяти кращому засвоєнню поживних речовин.
7. Підтримує здоров'я шкіри та волосся
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
