Успіх цього методу пояснюється його універсальною привабливістю: хто не мріяв заплющити очі та майже миттєво заснути? Відео, яке зробило його популяризованим, стало вірусним у TikTok, ним поділилися тисячі користувачів, які стверджували, що відчули справжнє розслаблення лише за кілька днів. Не потрібно жодного обладнання, жодних гаджетів, жодних технічних знань: все зводиться до серії дуже ніжних рухів, які допомагають тілу розслабитися.
Як це часто буває з оздоровчими трендами, найкраще бути реалістом: кожен прогресує у своєму власному темпі, і те, що швидко працює для одних, може зайняти більше часу для інших. Але саме ця простота настільки приваблива: невелика, доступна процедура, без ризику, яку ви можете легко спробувати вдома.
Прогресивна релаксація: основа для швидшого засинання
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
