Вступ:
Кожен мріє про простий, смачний та ефективний спосіб покращити своє здоров'я та фігуру. Відкрийте для себе рецепт, який щодня змінює життя моєї мами, дозволяючи їй природним чином худнути та почуватися краще. Цей здоровий сніданок став її секретною зброєю, і результати безцінні! Якщо ви хочете почуватися краще та одночасно піклуватися про своє здоров'я, цей рецепт неодмінно надихне вас.
Інгредієнти:
1 склянка натурального йогурту (можна використовувати рослинний)
2 столові ложки насіння чіа
1 столова ложка меду (за бажанням)
1 маленький банан
1 жменя чорниці (або інших сезонних фруктів)
1 чайна ложка кориці
1 столова ложка горіхів або мигдалю (за бажанням)
Інструкції:
У мисці змішайте натуральний йогурт та насіння чіа. Дайте їм настоятися приблизно 10-15 хвилин. Насіння чіа вбере частину рідини та набуде консистенції, схожої на пудинг.
Тим часом наріжте банан і помийте чорницю (або інші фрукти).
продовження на наступній сторінці
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
