4. Ваше травлення покращується
Як: Беталайни, пігменти, які дають буряку червоний колір, діють як антиоксиданти.
Докази: Беталаїни можуть знизити хронічні маркери запалення, пов'язані з артритом, серцевими захворюваннями та деякими видами раку.
Порада: сирий, смажений або соковий буряк зберігає, що найбільш беталайни, переварені, можуть зменшити їх.
5. Покращує травлення та здоров'я кишечника
Як: Одна чашка буряка містить 3,4 г клітковини, яка живить корисні кишкові бактерії.
Докази: Здоровий мікробіом підтримує імунітет, обмін речовин і навіть настрій.
Бонус: Клітковина також допомагає регулювати рівень цукру в крові і сприяє повноті.
6. Підтримує Природну Детоксикацію
Як: Беталаїни допомагають ферментам печінки переробляти і виводити токсини.
Докази: Дослідження на тваринах показують покращену функцію печінки; дослідження людини все ще обмежені.
Перевірка реальності: буряк підтримує ваше тіло природним шляхом - не потрібно химерної "очищення".
7. Забезпечує ключові поживні речовини
Дивіться продовження на наступній сторінці
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
