Буряк є одним з найпотужніших продуктів, які ви можете додати в свій раціон. Лікарі та експерти з харчування кажуть, що цей яскравий коренеплід працює як природний підсилювач здоров'я для всього вашого тіла. Наповнений антиоксидантами, вітамінами та нітратами, буряк допомагає покращити кровообіг, детоксикувати печінку та підтримувати загальне самопочуття.
Коли ви їсте буряк регулярно, ось що відбувається:
1. Ваш артеріальний тиск може знизитися
Буряк містить природні нітрати, які допомагають розслабляти і розширювати кровоносні судини, покращуючи приплив крові і зменшуючи гіпертонію.
2. Ваша енергія збільшується
Нітрати також підвищують потік кисню, що означає, що ваше тіло використовує енергію більш ефективно. Спортсмени часто використовують буряковий сік для кращої витривалості.
3. Ваша печінка починає очищати
Буряк містить бетаїн, з'єднання, яке підтримує детоксикацію печінки і захищає його від жирового накопичення.
4. Ваше травлення покращується
Дивіться продовження на наступній сторінці
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
