Трав’яні чаї для зняття мокротиння: просто та ефективно
Настої, такі як настій з черешків вишні, петрушки або кульбаби, мають м’які сечогінні властивості. Вони сприяють виведенню зайвої рідини та можуть зменшити відчуття набряків.
Вибір взуття має значення
Уникайте високих підборів, жорсткого або тісного взуття. Вибирайте зручне, гнучке та добре вентильоване взуття. Якщо ваші ноги часто набрякають, вибір трохи більшого розміру може покращити ваш комфорт.
Зверніться до лікаря, якщо симптоми не зникають.
Якщо, незважаючи на всі ці методи, ваші ноги залишаються набряклими протягом кількох днів або супроводжуються почервонінням, болем чи лихоманкою, необхідно звернутися до лікаря. Це може свідчити про проблеми з кровообігом, лімфатичною системою або нирками, які не слід ігнорувати.
Підсумок
Набряклі ноги не слід ігнорувати, але вони не є неминучими. За допомогою простих кроків, збалансованого харчування та кількох натуральних засобів ви можете швидко полегшити це неприємне відчуття. Чому б не спробувати ванночку для ніг або самомасаж сьогодні ввечері? Ваше тіло буде вам вдячне.
