Ви лягаєте спати виснажені, готові насолоджуватися довгим, спокійним сном… і все ж, рівно о 2-й годині ночі, ваші очі відкриваються, ніби задзвонив невидимий будильник. Розчаровує, чи не так? Ми часто думаємо: «Це тому, що я випив перед сном!», але за цими нічними пробудженнями криється набір повсякденних механізмів, які часто ігноруються. І гарна новина полягає в тому, що розуміння того, що відбувається, вже може допомогти покращити ваш сон.
Що насправді відбувається у вашому тілі вночі
Ми уявляємо, що наше тіло «вмикається», коли ми спимо. Насправді воно непомітно продовжує свою роботу: воно відновлює баланс, регулює, налаштовується… Справжній провідник! Одне з найдивовижніших явищ стосується розподілу рідин.
Детальніше читайте на наступній сторінці >>
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub clicknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
