Що робити, якщо у вас часто тече слина вночі?
Ось кілька простих порад, як обмежити це явище:
Спіть на спині, якщо можливо
Пийте достатньо рідини протягом дня, щоб розрідити слину
Лікуйте закладеність носа за допомогою сольового спрею або зволожувача повітря
Зверніться до лікаря, якщо підозрюєте, що причиною є ліки
Попросіть пройти тест на сон, якщо ви відчуваєте незрозумілу втому, хропіння або часті пробудження
Заключне слово
Слинотеча під час сну не є ні ганебною, ні тривожною. Навпаки, це може бути ознакою спокійного сну.
Але якщо це стає надокучливим або супроводжується іншими проблемами, кілька простих коригувань або медична порада можуть змінити ситуацію.
І пам’ятайте: глибокий сон – один із найкращих союзників вашого здоров’я. Навіть коли ваше тіло виражає себе… дещо непомітно для вас.
