5. Використовуйте слухові апарати 🎧👂
Якщо у вас втрата слуху, шум у вухах може бути більш вираженим через відсутність зовнішніх звуків. Слухові апарати можуть:
Покращити навколишні шуми, щоб зробити шум у вухах менш помітним
Покращити загальну чіткість слуху
Зменшити навантаження на вуха
6. Слідкуйте за своїм харчуванням та способом життя 🥦☕❌
Уникайте кофеїну та алкоголю, оскільки вони можуть надмірно подразнювати нервову систему.
Зменште споживання солі, оскільки високий рівень натрію може впливати на кровообіг у вухах.
Киньте палити, оскільки нікотин може обмежувати кровотік і погіршувати симптоми.
Підтримуйте водний баланс і дотримуйтесь збалансованої дієти з високим вмістом вітамінів та антиоксидантів.
7. Розгляньте можливість звернення до лікаря
Дізнайтеся більше на наступній сторінці
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
