Тиннітус, постійний дзвін або гудіння у вухах, може бути дратівливим та заважати. Хоча універсального засобу лікування немає, багато практичних стратегій можуть допомогти вам контролювати ознаки та відновити контроль над вашим повсякденним життям.
1. Захистіть свій слух 🛑🔊
Уникайте гучних шумів, які можуть зменшити шум у вухах, таких як концерти, феєрверки або електроінструменти.
Використовуйте засоби захисту вух (беруші або навушники з шумопоглинанням) у галасливому середовищі.
Посилюйте гучність на своїх пристроях, особливо під час використання навушників.
2. Підтримуйте чистоту вух 👂
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
