Розігрійте духовку перед використанням. Розігрійте духовку до 180°C (360°F).
Підготуйте сухі інгредієнти. Змішати овес і розпушувач.
З’єднайте рідкі інгредієнти. Збити яйця, потім вмішати молоко, терту моркву, яблуко, корицю, ванілін і стевію.
Будь ласка, надайте текст, який ви хочете, щоб я спростив. Влийте рідку суміш до сухих інгредієнтів, перемішайте і акуратно додайте журавлину.
Готувати в духовці. Форму для запікання змастити маслом, вилити суміш і випікати 45 хвилин. Перед нарізанням дайте охолонути.
Способи подачі їжі:
Насолоджуйтесь гарячим або холодним з ложкою йогурту або свіжих фруктів.
Поради щодо приготування:
Яблука та моркву дуже дрібно натерти, щоб вийшла однорідна суміш.
Додайте горіхи або насіння для додання хрусткої текстури.
Користь для здоров’я:
Вівсяна каша: повна клітковини та корисна для вашого серця.
Морква і яблука: дають важливі вітаміни А і С.
Журавлина: повна речовин, які допомагають захистити організм.
Інформація про те, що ви їсте:
Без глютену: використовуйте овес, який не містить глютену.
Без цукру: солодкий із стевією та фруктами.
Поживна інформація (на скибочку):
Калорії: 120
Білки: 4 грами
Вуглеводи: 18 г
Жирність: 3 грами
Харчові волокна: 4 грами
Зберігання: Guardado:
Зберігати в закритому посуді в холодильнику до 5 днів.
Причини насолодитися цим рецептом:
Він простий у приготуванні та наповнений природною солодкістю.
Хороший вибір для людей, які хочуть уникати обробленого цукру.
Чудово підходить для попереднього приготування їжі, його можна використовувати як здорову закуску або сніданок.
Заключні думки:
Ця випічка з вівсяної каші, яблука та моркви — це корисне ласощі без цукру, наповнене поживними речовинами та смаком. Незалежно від того, чи насолоджуєтесь ви гарячим чи холодним, це чудовий спосіб розпочати день або задовольнити бажання перекусити.
