Довголіття визначається не лише генетикою. Одним із найсильніших предикторів того, скільки — і наскільки добре — ви проживете, є те, яких хвороб вам вдалося уникнути. Коли людина досягає 60-х, 70-х чи навіть 80-х років без певних хронічних захворювань, це потужний знак того, що її системи організму все ще працюють у гармонії, з стійкістю та здатністю відновлюватися самостійно.

Існує п'ять основних захворювань, які найчастіше скорочують життя після 60 років. Якщо у вас їх немає, ви вже на сприятливому шляху до довгого, активного життя.

1. Серцеві захворювання

Серце — це центральний двигун тіла. Коли він слабшає, за ним незабаром приходять інші органи. Більшість серцевих проблем не виникають раптово — вони розвиваються повільно протягом багатьох років через високий артеріальний тиск, затвердіння артерій і порушення кровообігу.

Якщо вам виповнилося 60 років без серцевих нападів, серйозних порушень ритму чи коронарної хвороби, це свідчить про те, що ваші артерії залишаються гнучкими, кровотік ефективно, а серце не зазнає надмірного навантаження.

Сильне серце також підтримує пам'ять, рівень енергії та емоційний баланс. Коли кровообіг здоровий, старіння по всьому тілу сповільнюється.

2. Діабет

Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.