Контроль ваги: багаті на клітковину листя інжиру сприяють відчуттю ситості та зменшують бажання часто перекушувати, таким чином сприяючи контролю ваги. Крім того, вони допомагають регулювати жировий обмін, що може бути корисним для тих, хто хоче схуднути.
Здоров’я травної системи: листя інжиру, багаті харчовими волокнами, сприяють нормальному проходженню кишечника та усувають запори. Їх протизапальні властивості також можуть полегшити шлунково-кишкові розлади, що виявляється корисним для людей, які страждають від таких захворювань, як синдром подразненого кишечника (СРК).
Здоров’я шкіри: Антиоксиданти в листі інжиру, включаючи флавоноїди та поліфеноли, захищають шкіру від окислювального стресу та ознак старіння, таких як тонкі лінії та зморшки. Традиційні засоби часто використовують екстракти листя інжиру для лікування шкірних проблем, таких як екзема, псоріаз і акне.
Здоров’я кісток: листя інжиру містять кальцій і магній, необхідні для підтримки міцності кісток. Їх регулярне споживання може допомогти запобігти остеопорозу, особливо у людей похилого віку, тоді як їхні протизапальні властивості сприяють загальному здоров’ю кісток.
Здоров’я органів дихання: листя інжиру, які традиційно використовуються для лікування таких захворювань, як бронхіт і астма, діють як природний відхаркувальний засіб, очищаючи слиз із легенів і полегшуючи кашель. Вживання чаю з листя інжиру під час сезону застуди та грипу може допомогти полегшити респіраторні симптоми.
Зниження ризику раку: антиоксидантні властивості листя інжиру можуть захистити клітини від пошкодження ДНК, яке може призвести до раку. Деякі дослідження також показують, що біоактивні сполуки, присутні в листі, можуть пригнічувати ріст деяких ракових клітин.
Здоров’я печінки: підтримуючи функцію печінки, листя інжиру сприяє детоксикації та зниженню рівня печінкових ферментів, пов’язаних із запаленням і пошкодженням. Регулярне споживання особливо корисно для людей, які страждають на проблеми з печінкою або піддаються впливу токсинів.
Полегшення від виразки та розладів травлення: Цілющі властивості листя інжиру роблять їх ефективними при лікуванні виразок та інших розладів травлення. Вони
