Інгредієнти *(На 4-6 порцій)*
Суха основа
1 1/2 склянки вівсяних пластівців (за потреби сертифікованих безглютенових)
1/2 склянки подрібнених волоських горіхів або мигдалю
1 чайна ложка кориці
1/2 чайної ложки мускатного горіха
1/4 чайної ложки солі
Волога суміш
1 склянка тертого яблука (1 середнє, очищене)
1 склянка тертої моркви (1 велика)
1 стиглий банан, пюрований (натуральний підсолоджувач)
1 яйце (або лляне яйце для веганів)
1 чайна ложка ванільного екстракту
1/2 склянки несолодкого мигдалевого молока
Додаткові підсолоджувачі
1 столова ложка насіння чіа
1 мірна ложка неароматизованого протеїнового порошку
2 столові ложки несолодкої кокосової стружки
Натисніть «Далі→» нижче, щоб продовжити читання!
Рецепт продовжується на наступній сторінці
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
