Звільніть ніс та вдихніть: Як тільки ви відчуєте потребу дихати, звільніть ніс та зробіть кілька глибоких вдихів. Ви повинні помітити значне покращення закладеності носа майже одразу.
Додаткові поради
Повторюйте за потреби: Якщо ви не відчуваєте негайного полегшення, ви можете повторити процес кілька разів.
Підтримуйте водний баланс: Вживання великої кількості рідини може допомогти розрідити слиз та полегшити закладеність.
Уникайте подразників: Намагайтеся уникати подразників, таких як дим, пил та сильні запахи, які можуть погіршити закладеність носа.
Зверніться до лікаря: Якщо закладеність носа постійна або супроводжується іншими симптомами, важливо проконсультуватися з лікарем.
Цей простий та ефективний трюк може забезпечити необхідне полегшення від закладеності носа. Спробуйте його наступного разу, коли відчуєте закладеність, і відчуйте різницю самі. Не забудьте поділитися цією корисною порадою зі своїми друзями та родиною, щоб вони також могли скористатися нею.
