Деякі люди, які спробували цю дієту, відчували більшу втому, ніж зазвичай, оскільки не отримували стільки енергії з вуглеводів. Однак, дотримуючись цієї дієти, намагайтеся займатися фізичними вправами принаймні щодня, і ви зможете подолати цю проблему.
Тиждень 1:
Понеділок:
Сніданок – 1 фрукт та 2 зварених яйця
Обід – 1 фрукт та 2 скибочки хліба
Вечеря – Салат та курка-гриль
Вівторок:
Сніданок – 1 фрукт та 2 зварених яйця.
Обід – Зелений салат та курка-гриль.
Вечеря – 2 зварених яйця, салат та апельсин.
Середа:
Сніданок – 1 фрукт та 2 зварених яйця.
Обід – Сир, скибочка хліба та помідор.
Вечеря – Салат та курка-гриль. Четвер:
Сніданок – 1 фрукт та 2 яйця круто
Обід – 1 фрукт
Вечеря – салат та курка-гриль
П'ятниця:
Сніданок – 1 фрукт та 2 яйця круто
Обід – овочі на пару та 2 яйця круто.
Вечеря – риба на грилі та салат.
СУБОТА:
Сніданок – 1 фрукт та 2 яйця круто.
Обід – 1 фрукт.
Обід – салат та курка-гриль
Неділя:
Сніданок – 1 фрукт та 2 яйця круто.
Обід – овочі на пару з куркою та салатом з помідорів
Вечеря – овочі на пару
Тиждень 2:
Див. наступну сторінку
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
