Підготовка тортильй Викладіть низьковуглеводні тортильї на чисту, рівну поверхню. Намажте кожну тортилью тонким шаром соусу песто, залишаючи невеликий бортик по краях, щоб запобігти розливанню.
Додайте курку. Рівномірно розподіліть подрібнене куряче філе поверх соусу песто.
Викладіть інгредієнти шарами. Посипте курку тертим сиром моцарелла, в’яленими помідорами та нарізаним шпинатом. Приправте дрібкою солі та перцю.
Згорніть та наріжте. Обережно щільно згорніть кожну тортилью, починаючи з одного кінця та рухаючись до іншого, щоб створити загорнутий циліндр. Після згортання наріжте кожен рулет з тортильї на шматочки товщиною 2,5 см, щоб створити вертушки. За потреби закріпіть зубочистками.
Готуйте та подавайте. Смажте на повітрі при температурі 200 градусів Цельсія приблизно 7 хвилин. Подавайте теплими та насолоджуйтесь!
Різноманітні варіанти подачі
Ці вертушки універсальні та добре поєднуються з різними гарнірами. Спробуйте подати їх зі свіжим зеленим салатом, нарізаними огірками або болгарським перцем для додаткової хрусткості. Для ситнішої страви розгляньте смажені овочі або теплу миску овочевого супу.
Чому варто обрати курячі вертушки з низьким вмістом вуглеводів та песто?
Корисні та поживні: Ці вертушки виготовлені з низьковуглеводних тортильй та містять багато поживних інгредієнтів.
Зручно та легко: ідеально підходять для швидкої страви, їх легко приготувати та потрібно мінімальна підготовка.
Смачно та ситно: з пікантним песто та ніжною куркою, вони дарують вибух смаку в кожному шматочку.
Насолоджуйтесь цим чудовим та корисним рецептом курячих пір’янок з песто та низьким вмістом вуглеводів. Ідеально підходять для будь-якої страви, вони залишать вас ситими та позбавлять від почуття провини.
