Судоми ніг можуть бути раптовими, мимовільними скороченнями м’язів ніг, часто болісними та тимчасовими. Ось деякі поширені причини, швидкі методи лікування та поради щодо профілактики:
Поширені причини судом ніг:
Зневоднення
Електролітний дисбаланс (низький рівень калію, магнію або кальцію)
Поганий кровообіг
Перенавантаження або втома м’язів
Занадто тривале сидіння або стояння
Побічні ефекти ліків
Вагітність або певні захворювання (наприклад, діабет, проблеми з нервами)
Духовне значення судом ніг
⏬️ ⏬️ продовження на наступній сторінці ⏬️ ⏬️
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
