Якщо ви будете робити ці рухи перед сном, ви попрощаєтеся з безсонням.
Це дуже часто зустрічається у людей похилого віку, хоча може виникнути у молодих людей і навіть дітей. Ризики, які збільшують частоту безсоння: сильний стрес, емоційні та сімейні проблеми, такі як розлучення, фінансові проблеми, малорухливий спосіб життя, робота вночі та навіть зміна нормального режиму сну. Студентство також є фактором, який може схиляти вас до безсоння, оскільки студенти, як правило, погано сплять через навчання та постійний стрес, з яким вони стикаються.
Сьогодні ми збираємося поділитися з вами відео про те, як допомогти вам заснути та подолати безсоння природним шляхом, не вдаючись до ліків, які можуть викликати залежність і, зрештою, спричинять лише серйозні проблеми. Це 100% натуральний рецепт, який допоможе вам заснути. Найприємніше те, що вправи дуже прості у виконанні. Просто виконуйте їх за 5 хвилин до сну, і ви будете спати як дитина.
