Спосіб приготування:
Спочатку закип’ятіть воду з ваніліном і корицею на сильному вогні.
По-друге, коли він досягає точки кипіння; Додайте овес і дайте йому покипіти 5 хвилин, не накриваючи каструлю.
По-третє, зніміть з вогню і дайте відпочити 5 хвилин.
По-четверте, додайте мед і сіль, добре перемішайте.
По-п’яте, додайте чіа.
Додатково: ви можете додати насіння на свій вибір і, якщо хочете, ви можете також змішати його.
Приймайте цей рецепт щодня натщесерце; або можете доповнити цим напоєм сніданок.
