6. Вплив дієти на ваші зуби
Ваш раціон відіграє значну роль у здоров’ї та зовнішньому вигляді ваших зубів. Продукти з високим вмістом цукру та крохмалю сприяють утворенню зубного нальоту, який може руйнувати зубну емаль та призвести до карієсу. Обмеження солодких закусок та напоїв має вирішальне значення для підтримки здоров’я зубів.
Вживання продуктів, багатих на кальцій, таких як молочні продукти, листова зелень та мигдаль, може допомогти зміцнити зуби. Крім того, хрусткі фрукти та овочі, такі як яблука та морква, стимулюють вироблення слини, що допомагає нейтралізувати кислоти та змивати частинки їжі.
7. Популярні вірусні лайфхаки для відбілювання зубів
В останні роки різні лайфхаки для відбілювання зубів набули популярності в соціальних мережах. Хоча деякі можуть запропонувати тимчасові результати, важливо підходити до цих методів з обережністю. Поширені лайфхаки включають використання харчової соди, перекису водню або активованого вугілля.
Хоча харчова сода може допомогти видалити поверхневі плями, надмірне використання може пошкодити емаль. Перекис водню є поширеним інгредієнтом у засобах для відбілювання, але її використання у високих концентраціях може спричинити чутливість зубів. Активоване вугілля є абразивним і з часом може стирати емаль. Завжди краще проконсультуватися зі стоматологом, перш ніж пробувати методи відбілювання зубів самостійно.
Перейти на другу сторінку⏩
