Ось як це зробити:
Дрібно подрібніть 5 великих сухих лаврових листків.
Помістіть їх у невелику пляшку зі 100 мл 90% спирту (можна придбати в аптеках).
Дайте настоятися в захищеному від світла місці протягом тижня.
Процідіть суміш і зберігайте лосьйон у щільно закритій пляшці.
Як використовувати його для досягнення оптимальних результатів?
Увечері, перед сном, виконайте цей невеликий ритуал догляду:
Замочіть ноги в тазику з дуже теплою водою (близько 3 літрів), до якої ви додали столову ложку харчової соди. Це підготує шкіру та зніме накопичену напругу.
Ретельно висушіть ноги м’яким рушником.
Обережно нанесіть лосьйон з лаврового листа на уражену ділянку за допомогою змоченого ватного диска. Потім одягніть пару бавовняних шкарпеток, щоб зберегти тепло та сприяти вбиранню. Ця процедура не зникне від бурситу, але може значно полегшити біль та покращити гнучкість шкіри в цій області. Повторюйте регулярно для більшого комфорту!
А що можна зробити для профілактики?
Водночас важливо виробити кілька корисних звичок. Вибирайте гнучке взуття з круглим носком та помірним каблуком (максимум 2-3 см). Ортопедичні устілки також можуть творити дива для відновлення постави. І не соромтеся робити вправи на гнучкість стоп, наприклад, триматися за рушник пальцями ніг або ходити босоніж по піску чи гальковому килимку.
