Наріжте одну моркву невеликими шматочками та покладіть їх у каструлю з водою.
Варіть моркву приблизно 15 хвилин, доки вона не стане м’якою.
Злийте воду та зварену моркву перетворіть на пюре.
Додайте сік одного лимона та чайну ложку меду до однорідної маси.
Найкраще приймати цю суміш тричі на день, щоб допомогти контролювати кашель та виводити мокротиння з дихальних шляхів.
Додаткові рекомендації
Окрім використання цього домашнього засобу, пам’ятайте про достатній рівень водного балансу, вживаючи багато рідини.
Достатній відпочинок не менш важливий, щоб допомогти вашому організму боротися з інфекцією та швидше відновитися.
Безпечний та натуральний варіант
Загалом, морква, лимон і мед працюють разом як м’який, природний спосіб полегшити кашель та вивести мокротиння.
Цей домашній засіб простий, доступний та загалом безпечний для більшості людей, які хочуть природним чином заспокоїти свій респіраторний дискомфорт.
Коли звернутися до лікаря
Навіть за допомогою натуральних засобів важливо стежити за своїми симптомами.
Якщо ваш кашель або мокротиння тривають більше тижня або посилюються, вам слід звернутися до лікаря, щоб виключити будь-які серйозні захворювання та отримати належне лікування.
