Хоча чистота важлива в будь-якому віці, надмірне прийняття душу може загострити поширені проблеми зі шкірою, з якими стикаються люди похилого віку:
- Сухість і свербіж
- Гаряча вода та агресивні засоби для очищення видаляють натуральні олії, посилюючи сухість та викликаючи неприємний свербіж.
- Підвищений ризик тріщин та інфекцій
- Суха, потріскана шкіра створює отвори для бактерій та грибків, що збільшує ймовірність інфекцій.
- Подразнення та чутливість
- Частий контакт з милом і водою може подразнювати і без того ніжну шкіру, що призводить до почервоніння, лущення або навіть екземоподібних станів.
- Втрата природної вологи
- Надмірне очищення видаляє корисні олії та порушує pH-баланс шкіри, залишаючи її зневодненою та тьмяною.
Рекомендації експертів
Експерти погоджуються: для тих, кому за 65, щоденне прийняття душу може бути не обов’язковим — або навіть недоцільним. Натомість, слід дотримуватися наступних рекомендацій:
1. Приймайте душ рідше
- Обмежте прийняття душу для всього тіла до одного разу на два дні або трьох разів на тиждень. Зосередьтеся на щоденному митті рук, обличчя, пахв та пахової області для гігієни без пересушування.
2. Використовуйте теплу воду
- Уникайте гарячої води, яка позбавляє шкіру вологи та подразнює її. Дотримуйтесь теплої температури, щоб зберегти природні олії шкіри.
3. Вибирайте м’які засоби для очищення
- Обирайте зволожуючі мила або засоби для очищення без ароматизаторів, призначені для зрілої шкіри. Агресивні засоби можуть посилити сухість і подразнення.
4. Зволожте шкіру одразу після цього
Перейти на другу сторінку⏩
