Після кількох тижнів послідовного дотримання цього методу я помітив позитивні зміни:
-
- Втрата ваги : Поступове, але стабільне зниження ваги на вагах.
-
- Покращене травлення : менше епізодів здуття живота та більш плавне випорожнення кишечника.
-
- Підвищена енергія : Менша залежність від кофеїну та менше полуденних провалів.
- Краща концентрація : Підвищена ясність розуму завдяки стабільному рівню цукру в крові.
Хоча процес не швидкий, він здається сталим та керованим, що має вирішальне значення.
Поради для успіху
- Залишайтеся зволоженими : Пийте багато рідини під час періодів голодування, щоб уникнути зневоднення.
- Обирайте якісні чаї : обирайте органічні, високоякісні трав'яні чаї без штучних добавок.
- Будьте терплячими : втрата ваги потребує часу, особливо з методами, які надають пріоритет довгостроковому здоров'ю над швидкими рішеннями.
- Прислухайтеся до свого тіла : коригуйте графіки голодування або вибір чаю залежно від того, як ви себе почуваєте — не перенапружуйте себе.
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
