Використовуйте перестиглі банани, щоб отримати максимальну солодкість і вологість.
Замініть воду мигдальним або вівсяним молоком для більш вершкового тіста.
Щоб мафіни не містили глютен, переконайтеся, що овес сертифікований як безглютеновий.
Для додаткового смаку додайте жменю стружки темного шоколаду або родзинок.
Для варіанту без горіхів опустіть мигдаль і замініть його насінням соняшнику або додатковою кокосовою стружкою.
Поживні переваги
Овес: багатий клітковиною, сприяє травленню та сприяє ситості.
Банани: забезпечують природну солодкість, калій і енергію.
Яйця: багаті на білок і необхідні вітаміни.
Какао-порошок: додає антиоксиданти та насичений шоколадний смак.
Мигдаль: забезпечує корисні жири та білок. Дієтична інформація
Без глютену: використовуйте сертифіковане вівсяне борошно без глютену.
Без молочних продуктів: природно без молочних продуктів.
Низький вміст цукру: підсолоджений стевією та бананами, підходить для дієт із низьким вмістом цукру.
Вегетаріанська: не містить м’яса чи субпродуктів тваринного походження, крім яєць.
