Немає потреби в чудодійних засобах чи складних процедурах. Щоб попрощатися з неприємним запахом з рота, ось кілька простих звичок, які варто прийняти:
Здоровий спосіб життя для свіжості дихання
Чищення язика:
Занадто часто нехтують цим, але це вкрай важливо. Скребок для язика (або навіть ваша зубна щітка, якщо обережно) може все змінити.
Чищення зубною ниткою – ваш найкращий союзник:
Між зубами – це улюблене місце, де ховаються бактерії. Чищення зубною ниткою трохи схоже на детектива, який очищає забуті ділянки.
Цільовий ополіскувач для рота:
Вибирайте безалкогольний, м’який, але ефективний засіб на основі ефірних олій або хлоргексидину, щоб зміцнити ваш природний захист.
Регулярні відвідування стоматолога:
Огляд кожні 6 місяців може виявити початок гінгівіту або пародонтиту, перш ніж вони стануть проблемою.
А як бонус: поради щодо 100% натуральних продуктів
Іноді трохи достатньо. Окрім правил гігієни, ось кілька корисних порад:
Регулярно пийте воду:
Сухість у роті сприяє розмноженню бактерій. Склянка води стимулюватиме слиновиділення.
Куштуйте свіжі фрукти та овочі:
Яблука, морква, селера… Ці хрусткі продукти діють як натуральні зубні щітки.
Зменште споживання солодких закусок:
Менше цукру також означає менше палива для бактерій. Бонус для вашого дихання та вашого здоров’я!
Ваш рот заслуговує на найкраще: сліпучу посмішку та свіже дихання, яке саме як ви.
