Вам не потрібно ставати травником, щоб скористатися перевагами часнику. Ось кілька простих (і практичних) ідей, які можна спробувати сьогодні:
Сирий для максимального ефекту
Подрібніть зубчик, дайте йому настоятися 10 хвилин, щоб активувати аліцин, потім проковтніть з невеликою кількістю меду або на скибці тосту. Міцний на смак, але дуже ефективний.
Заспокійливий настій
Заваріть два подрібнені зубчики в гарячій воді. Додайте трохи лимонного соку або меду та повільно пийте. Ідеально підходить при перших ознаках дискомфорту при сечовипусканні.
Як добавка
Капсули з часниковою олією (стандартизовані за алліцином) – гарний варіант для чутливих людей або тих, хто поспішає.
Ранковий детокс-напій
Замочіть кілька зубчиків часнику у склянці води на ніч. Пийте натщесерце вранці, щоб м’яко стимулювати свій організм.
Бонусний рецепт: Часниковий тонік для здоров’я
Шукаєте простий ритуал для щоранку? Змішайте 4 подрібнені зубчики часнику, 2 столові ложки яблучного оцту, 1 столову ложку меду, трохи лимонного соку та склянку теплої води. Пийте повільно. Цей натуральний коктейль підтримує вашу життєву силу та діє як захист від повсякденних турбот.
Застереження, які слід пам’ятати
Часник потужний, тому приймайте його повільно. Якщо ви приймаєте ліки або вагітні, поговоріть зі своїм лікарем. І завжди використовуйте свіжий часник для оптимальних результатів.
