Чи знаєте ви, чому вода важлива для нашого організму? Тут ми розповімо вам, чому, а також добову кількість, яку ви повинні приймати.
Щоб підтримувати баланс або рівновагу води; В організмі повинен бути баланс між споживанням і виділенням води.
Нирка є органом, відповідальним за підтримку цього балансу; збільшення або зменшення його кількості через сечу.
Скільки води нам потрібно щодня?
Щоб дізнатися, скільки води вам потрібно на день, вам просто потрібно помножити 35 мл на вашу вагу в кг.
Приклад: вага людини 56 кг
35 мл × 56 кг = 1960 мл; це приблизно 2000 мл; що дорівнює двом літрам води. На кожен літр припадає чотири склянки води; тому ви повинні випивати вісім склянок на день.
Причини пити воду щодня
Прискорює метаболізм.
Збагачує кров киснем.
Виводить токсини.
Протидіє кислотності, спричиненій поганим травленням.
Покращує статеве життя чоловіків; так як покращує кровообіг. У випадку з жінками; покращує змащення.
Протидіє запорам.
