ХОЛОДНИЙ САЛАТ З МАКАРОНІВ З ТУНЦЕМ РЕЦЕПТ
ІНГРЕДІЄНТИ:
на 4 людини:
350 г рушниць
2 банки тунця в олії
1 цибулина
2 зубчики часнику
200 г помідорів черрі
Оливкова олія
Сіль і перець за смаком
Подрібнений пармезан (за бажанням)
ПІДГОТОВКА:
Відваріть макарони в солоній воді, дотримуючись інструкцій на упаковці.
Поки макарони варяться, на розпечену сковороду додайте шматочок оливкової олії та покладіть назад подрібнену цибулю та часник.
Коли цибуля стане прозорою, додайте розрізані навпіл помідори черрі і готуйте кілька хвилин.
Додайте відціджений тунець і змішайте з іншими інгредієнтами. Випікати 2-3 хвилини.
Коли макарони зваряться, злийте їх і додайте в каструлю. Змішайте з заготівлею та приправте сіллю та перцем на свій смак.
Подавайте фузілі з тунцем і за бажанням посипте тертим пармезаном.
Переваги Tuna Guns:
Цей рецепт пропонує збалансоване поєднання вуглеводів, білків і здорових жирів завдяки тунцю й оливковій олії, що робить його ідеальним варіантом для повноцінної та ситної їжі.
Поради та поради:
Слідкуйте за наступною сторінкою:
