2 кірки апельсина
5 гвоздик
250 мл води
Підготовка
Апельсинові кірки ретельно вимийте і обсушіть.
У каструлі доведіть воду до кипіння.
Додайте апельсинову цедру та гвоздику та зменшіть вогонь.
Дайте настоятися 15 хвилин.
Профільтруйте трав’яний чай і подавайте гарячим.
Переваги
Апельсинова шкірка багата вітаміном С, флавоноїдами та іншими антиоксидантами. Ці сполуки можуть допомогти захистити клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, які відповідають за передчасне старіння та деякі хронічні захворювання.
З іншого боку, гвоздика є хорошим джерелом антиоксидантів, мінералів і ефірних масел. Вони мають антибактеріальну, протизапальну та травну дію.
Тому трав’яний чай з апельсинової цедри та гвоздики може бути чудовим вибором для:
Зміцнюйте імунну систему
Захист клітин від пошкодження вільними радикалами
Боріться з бактеріями та інфекціями
Зменшити запалення
Підтримка травлення
Варіанти
Трав’яний чай із цедри апельсина та гвоздики можна налаштувати відповідно до ваших смаків. Наприклад, ви можете додати інші інгредієнти, такі як:
кориця
імбир
Яблуко
Лимон
Ви також можете підсолодити його цукром, медом або штучним підсолоджувачем.
