Фолієва кислота (B9): необхідна для правильного вироблення еритроцитів, B9 оптимізує розподіл кисню по всьому організму. Зелені овочі, бобові та авокадо є чудовими джерелами.
Магній: сприяє розслабленню кровоносних судин і допомагає підтримувати нормальний кров’яний тиск. Шпинат, авокадо та мигдаль містять магній, який підтримує здорову серцево-судинну систему.
Вітамін D: корисний не тільки для кісток, але й необхідний для еластичності артерій, забезпечуючи безперебійний кровотік.
Покращення здоров’я може бути таким же простим, як прийом правильних вітамінів та внесення кількох коригувань у раціон. Не ігноруйте ці попереджувальні знаки та скористайтеся перевагами хорошої, збагаченої вітамінами дієти, щоб відновити оптимальний кровообіг у ногах і стопах.
