Ось чому відмова від піжами може покращити ваш сон та загальне самопочуття.
Покращує якість сну:
Одна з головних переваг сну без одягу полягає в тому, що він допомагає регулювати температуру тіла протягом ночі. Організму потрібно знизити внутрішню температуру, щоб досягти глибокого, спокійного сну.
Сон у піжамі, особливо з товстих або синтетичних тканин, може перешкоджати цьому природному процесу. Усуваючи цей бар’єр, організм легше переходить у стан глибокого спокою.
Сприяє інтимному здоров’ю:
Тісний або погано дихаючий одяг вночі може створювати вологу в інтимних зонах, що сприяє росту бактерій та грибків. Сон без одягу дозволяє тілу краще дихати та зменшує ризик інфекції, особливо у жінок. Це також запобігає подразненню та покращує здоров’я шкіри.
Зміцнює зв’язок з партнером:
Сон без піжами може посилити інтимність у стосунках. Контакт «шкіра до шкіри» вивільняє окситоцин, гормон, пов’язаний з емоційним зв’язком, довірою та задоволенням. Це може зміцнити емоційний зв’язок з вашим партнером, а також допомогти знизити рівень стресу та тривоги.
