Користь та рецепти гарбузового соку

2. Гарбузовий, яблучний та морквяний сік

Інгредієнти  :

• 1 склянка гарбуза (очищеного та нарізаного кубиками)
• 2 середніх яблука (очищених від шкірки та серцевини)
• 2 середні моркви (очищені)
• 1 столова ложка свіжого лимонного соку
• 1-2 чайні ложки меду (за бажанням)
• Вода (за потреби для змішування)

Інструкції  :

1. Підготуйте інгредієнти  : очистіть та наріжте гарбуз, яблука та моркву на дрібні шматочки.
2. Змішування  : Додайте гарбуз, яблука, моркву та лимонний сік у блендер. Додайте трохи води, щоб інгредієнти рівномірно змішалися.
3. Підсолодження (за бажанням)  : додайте мед або будь-який підсолоджувач на ваш вибір, якщо хочете солодший сік.
4. Процідіть (за бажанням)  : Якщо ви віддаєте перевагу однорідному соку, процідіть суміш через дрібне ситечко.
5. Подача  : Налийте сік у склянку та подавайте охолодженим або з кубиками льоду для більш освіжаючого смаку.

3. Гарбузовий сік зі спеціями

Інгредієнти  :

• 2 склянки гарбуза (очищеного та нарізаного кубиками)
• 1-2 склянки води або кокосової води
• 1 чайна ложка меленої кориці
• 1/2 чайної ложки меленого імбиру
• Щіпка меленого мускатного горіха (за бажанням)
• 1 столова ложка кленового сиропу або меду (за бажанням)
• Трохи свіжого лимонного соку

Інструкції  :

⏬️⏬️ Продовження на наступній сторінці ⏬️⏬️