Буряк – один із найпотужніших продуктів, які можна додати до свого раціону. Лікарі та дієтологи кажуть, що цей яскравий коренеплод діє як природний стимулятор здоров’я для всього організму. Буряк, насичений антиоксидантами, вітамінами та нітратами, допомагає покращити кровообіг, детоксифікувати печінку та підтримувати загальне самопочуття.
Коли ви регулярно їсте буряк, відбувається ось що:
1. Ваш кров'яний тиск може знизитися
Буряк містить природні нітрати, які допомагають розслабити та розширити кровоносні судини, покращуючи кровообіг та знижуючи гіпертонію.
2. Ваша енергія зростає
Нітрати також стимулюють потік кисню, а це означає, що ваш організм використовує енергію ефективніше. Спортсмени часто використовують буряковий сік для покращення витривалості.
3. Ваша печінка починає очищатися
Буряк містить бетаїн, сполуку, яка підтримує детоксикацію печінки та захищає від накопичення жиру.
4. Ваше травлення покращується
Дивіться продовження на наступній сторінці
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
