Бананові млинці для сніданку та схуднення
Моя мама за місяць схудла на 10 кг! Немає необхідності в дієті, тільки корисний сніданок. Ці млинці з бананом і грецьким йогуртом не тільки смачні, але й ідеальні для тих, хто хоче схуднути. Зроблено з
Завдяки таким простим інгредієнтам, як банани, грецький йогурт і яйця, ці млинці легко приготувати, і вони стануть поживним початком дня.
Природна солодкість банана означає, що ви не пропустите додавання цукру, що робить цей рецепт ідеальним для тих, хто хоче зменшити споживання цукру.
Ці млинці універсальні, і ними можна насолоджуватися різноманітними начинками, від свіжих фруктів до крапельки меду або чайної ложки грецького йогурту. Вони легкі, пухнасті та наповнені протеїном і клітковиною, які допоможуть вам почуватися
ситий і задоволений весь ранок. Незалежно від того, чи ви худнете, чи просто шукаєте здоровий варіант сніданку, ці млинці з грецьким йогуртом і бананом обов’язково стануть вашими улюбленими.
Інгредієнти:
1 банан
100 грамів грецького йогурту
2 курячих яйця
Щіпка солі
3 столові ложки борошна
Оливкова олія, для смаження
Інструкції:
Приготуйте банан: збийте банан у блендері до однорідності.
Замісіть тісто: у мисці змішайте бананове пюре, грецький йогурт, яйця та щіпку солі.
Додайте борошно: додайте борошно до суміші та перемішайте до повного з’єднання.
Інструкції:
продовжити на наступній сторінці
